E-Fitness Kaposváron

Korunk számos új edzésformát, sportolási lehetőséget kínál egészségünk megőrzésére, és testünk karbantartására. Kaposváron a Vörös Sport Fitness Aréna is számos lehetőséget biztosít vendégeinek, hogy mindenki megőrizhesse egészségét és a hétköznapok problémái mellett is fittnek érezhesse magát az ember. A Vörös Sport követve a legújabb trendeket az E-Fitness Kaposváron is elérhetővé vált a Fitness Arénában.

EMS-Technológia

A tudatos testmozgás és sportolás közben az agy üzeneteit elektromos ingerületek továbbítják az izomzat motorikus vezérlőihez az idegpályákon keresztül. Az EMS technológia (electro-muscle-stimulation azaz elektromos izomstimuláció) közvetlen az izmokhoz juttat elektromos stimulációt, aminek hatására az izmok ugyanúgy összehúzódnak és elernyednek, mint sportolás közben.

Az EMS technológia már régóta létezik, több évtizedes kutató- és fejlesztő munkán alapul. Sok eltérő elektromos impulzust alkalmaznak a gyógyászatban, kozmetológiában és sport rekreációban. Ezek az ingeráramnak vagy galvánáramnak nevezett különböző hullámformák egy-egy célzott hatás kiváltására alkalmasak, és rendeltetésszerű használatuk során nemkívánatos mellékhatások nélkül segítik az izmok és kötőszövetek regenerálódását, fejlődését, a trombózis megelőzését.

A múltból építkező jövőbe mutató technika

Az izmok elektromos stimulációjának története, egészen 1791-ig, Luigi Galvani kísérletéig nyúlik vissza. Azóta számtalan kutatói vizsgálat, orvosi és sporteredmény bizonyította hatékonyságát, a technológia az Amerikai Egyesült Államok Egészségügyi Hivatalának Étkezési és gyógyszer osztályán is (Food and Drug Administration) bejegyzésre került, mint elismert terápiás módszer.
Az E-FIT készülékek is az EMS technológiát használják ki, mely módszert sokéves kutatómunkán alapuló fejlesztés során tökéletesítettek. Ez már az 5. generációs gépcsalád, kifejezetten az egész test stimulációs edzésére kifejlesztve, olyan egyedi technológiai vívmányokkal, mint az S.I.T technológia és az FCPE elektródák. A készülék egy speciális, 10 elektródapárral ellátott ruhából és egy feszültséget és frekvenciát szabályozó korszerű kezelőpultból áll. A speciális, elektródákat orvosi fizikoterápiás kezelések során is használják, a kényelmes, szellőző anyagból készült ruha pedig lehetővé teszi a szabadabb mozgást és tökéletesen a helyén, a megfelelő izomcsoporton tartja az elektródákat.

Az E-Fit Tréning

Az elektromos izomstimulációs módszer aktív gyakorlatokkal kombinálva segíti az izmok fejlődését és feszesítését, azaz itt NEM a kozmetikákban alkalmazott fekvő kezelésről van szó! Az elektromos izomstimulációval összhangban, a ruhában egyszerű gimnasztikai és erősítő gyakorlatokat végzünk, így az izomfejlesztés és zsírégetés tízszer hatékonyabb, mintha külön alkalmaznánk a két dolgot. Az E-FIT edzés hatékonyságának lényege és kulcsa a teljes test egyidejű stimulációja. Az összes izomcsoport edzése egyszerre történik, így hatodára rövidül egy átlagos edzésidő. Az edzőtermekben eltöltött hosszú órák során külön-külön gyakorlatokat végzünk minden izomcsoport átmozgatására, ami testtájanként 20 perc elfoglaltságot jelent, és egy-egy gyakorlatból meg 3-4 sorozatot, ami 30-40 izom-összehúzódást eredményez. Az E-FIT készüléknél ezzel szemben az összes izomcsoport edzése egy időben történik, és az elektromos impulzusoknak köszönhetően 30-40 micro-összehúzódás történik másodpercenként az összes érintett izomban, és emellett még a végzett alapgyakorlatok is stimulálják a felfokozott állapotban levő izmokat, ami kb. 36000 izom- összehúzódás a teljes testen - mindez 20perc alatt. Az E-FIT gépek lelke a könnyű és erős anyagból készült mellény és sort. Ezek az antibakteriális, könnyen tisztítható és szellőző anyagból készült ruhák hordozzák és tartják helyükön az elektródákat.

Edzés menete:

Az edzés előtt az alsó ruházatot vízzel benedvesítjük az izomcsoportok körül, ezzel biztosítva a megfelelő impulzusáramlást. Ha szükséges felrakjuk a kar és vádli pántokat, felvesszük az E-FIT sortot és mellényt, amit a géphez csatlakoztatunk.  Az edzés megkezdése előtt egyszerű bemelegítő gyakorlatokat végzünk, hogy ellazítsuk izmainkat.  A vendéggel egyeztetett edzésprogram kiválasztása után megkezdődhet az edzés.  A 20 perces edzés személyi edző segítségével történik, változatos edzéstervvel, maximális odafigyeléssel.  Így az E-Fitness Kaposváron a a Vörös Sport Fitness Arénában átöltözéssel is mindössze 45 percet vesz igénybe.

E-Fitness és Speedfitness

Az igazat megvallva az E-Fit nem sok mindenben különbőzik a Speedfitnesstől, de mégis többet nyújt. Az E-fit gép a speedfitnessben használatos gép mintájára lett kifejlesztve.  Az E-Fit 12 elektródával rendelkezik, míg a Speedfitness 8-cal. Sőt  kiegészíthető 2 extrával is, melyek a kiemelt izomcsoportok hatékonyabb megdolgoztatására szolgálnak.  Ezáltal külön tudjuk a bicepsz és a tricepszet stimulálni, valamint a combfeszítő és a combhajlító izmokat is. Hölgy vendégeink gyakran nem szeretnének nagy bicepszeket növeszteni, de a tricepszüket szívesen dolgoztatják. Az edzés ideje ugyanannyi, a mozgásanyag nagyon hasonló, de az E-Fit úgy gondolja, hogy a súlyzókkal és segédeszközökkel kiegészített edzés jobb, míg a Speedfitness nem ebben látja az edzés hatékonyságának növelését, hanem magában az eljárás mikéntjében. Mindkét esetben lazító, pihentető funkcióval fejezhetjük be a mozgást, ami valljuk be nagyon nem árt egy ilyen edzés végén.

Kaposváron a Vörös Sport Fitness Aréna ezek miatt az előnyök mellett az E-Fitness mellett tette le a voksát, ahol előre egyeztetett időpontban szakképzett edzővel, külön zuhanyzóval ellátott VIP teremben folynak az edzések.

A további sportolási lehetőségeinkről tájékozódhat a www.fitnessarena.hu weboldalon!